網紅的藏寶箱＃週末跟著ㄈ一起來運動
＊課程主題：
－7/10（六） 皮拉提斯核心深度覺察
運動強度低，會工作到深層核心肌肉，當你完全專注，是會非常有感覺的。
也會分享身體的傷所帶來的訊息。
適合：對肌力訓練不熟悉的人，想自主訓練不確定動作是否正確的人，身體工作者重新練習基本功
－7/11（日） 瑜伽動物身體靜心
運動強度強，動物身體部分會大爆汗，將身體所的訓練融入玩裡頭。
第一次將重訓直接安插，這次會嘗試融合在動物身體中。
動物身體會很有多爬行動作，如果手部有受傷，或體力較不足的人可以適度調整。
適合：想訓練身體但是做仲訓好枯燥，想自由的使用身體的人、想與身體原始智慧連結的人
＊課程時間：早上9:00—11:00
＊課程進行方式：Zoom線上教學
＊課程須自備之用品：瑜珈墊、毛巾
https://forms.gle/qH3wW3GjDcXvrx6w6
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